Můžete jíst sladkosti: jak se Maria Šarapovová stravuje, aby zůstala štíhlá
Japonské vydání časopisu Menjoy nedávno zveřejnilo hodnocení nejkrásnějších ruských žen. První místo v seznamu obsadila bývalá tenistka Maria Šarapovová. Koncem února oznámila svůj odchod ze sportovní kariéry.
Drahé potěšení: kolik stojí kostky abs?
Řekneme vám, jak můžete dosáhnout úlevy na břiše a jaké jsou její ceny.
Šarapovová jako profesionální sportovec vždy dodržovala správnou výživu a dodržovala dietu. Ani poté však nemohla úplně opustit sladkosti. Takto se tenistce dnes daří udržovat se ve formě.
Zastavit produkty
V zájmu zachování své postavy se Maria rozhodla opustit mnoho obvyklých produktů pro většinu produktů. Ve své stravě tedy není místo pro klobásy, jehněčí, vepřové, mastné ryby. Sportovec také odmítl máslo a rostlinný olej, krupici, rýži, pohanku, brambory. Z mléčných výrobků Sharapova jí pouze tvaroh.
Dívka obecně poměr pečlivě sleduje becks, fats and sacharids in my menu.
Dodržuji režim. Řekl bych, že mám 80 na 20 v poměru: 80% času jím jen to, co musím, “řekla Maria v rozhovoru v roce 2019.
Cola, tofu a 6 hodin běhu: jak si hvězdy K-Pop udržují svůj tvar
Diety idolů se zdají divné a dokonce nebezpečné. Ale sedí na nich tisíce teenagerů.
Šarapovová si však občas může dovolit rychlé občerstvení. Snaží se však nadměrně podvádět.
Hodně vody a trochu sladkého
Sportovec každý den začíná hodně vody - přidá k tomu citron a vypije alespoň půl litru. Dívka se snaží pít před každým jídlem a navíc během joggingu - pro udržení vodní rovnováhy.
Bývalá tenistka jí třikrát denně a mezi hlavními jídly si může dát svačinu - například ořechy, ovoce nebo nízkotučné šunky.
Navzdory omezením kvůli své sportovní stravě se Šarapovová nikdy nemohla úplně vzdát dezerty. Dokonce založila vlastní společnost Sugarpova, která vyrábí značkové sladkosti a čokoládu.
Maria sama věří, že někdy je pro tělo potřeba jen malé množství sladkosti.
To nejlepší je nepřítelem dobrého: proč není nezdravé jídlo tak špatné?
Ukázalo se, že ne všechny zdravé svačiny jsou tou nejlepší alternativou pro váš tvar.
Co se týče jídla, které se nedá nazvat správným, okamžitě si pamatuji, jak moje babička piekla lahodné sladké hodyogi. Když jím sladkosti, okamžitě si pamatuji ten čas. Ale nejím tolik sladkostí: bonbóny, trochu čokolády. Někdy je to také nutné. Někdy mám pocit, že takovou pochoutku potřebuji, “přiznal tenista v rozhovoru pro Tennis World USA.
Velmi chutné: co jedí slavní sportovci a proč neztloustnou?
Croissanty od Šarapovové, Ovečkinovo nezdravé občerstvení, recepty od Oblíbené dezerty Slutskaya a Isinbayeva.
Kromě toho si Šarapovová i přes konec své kariéry udržuje kondici. Dělá domácí cvičení, běžecké běhy a dokonce cvičí na pláži s osobním trenérem.
